Stress ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter im Alltag. Doch wusstest du, dass etwas so Einfaches wie Lächeln und Humor dabei helfen kann, Stress abzubauen? Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass sowohl positive Gedanken als auch Lächeln erstaunliche Auswirkungen auf unser […]

Entdecke deinen inneren Kraft-Kompass: So findest du als Frau 40+ mehr Zeit, Energie und Gelassenheit in deinem Alltag Kennst du das Gefühl, dass die Tage immer zu kurz sind und du ständig von einer Aufgabe zur nächsten hetzt? Wenn du

Wie Freundschaften und soziale Kontakte das Wohlbefinden stärken und helfen, Stress abzubauen In unserer hektischen Welt, in der To-Do-Listen endlos und Smartphones allgegenwärtig sind, können soziale Beziehungen leicht in den Hintergrund geraten. Dabei sind sie entscheidend für dein Wohlbefinden –

Die Adventszeit – eigentlich eine Zeit der Besinnlichkeit und Vorfreude – ist für viele von uns alles andere als entspannt. Geschenke müssen organisiert, Familienfeste geplant und berufliche Deadlines vor den Feiertagen eingehalten werden. Gerade für Frauen ab 40, die oft

Ich weiß nicht, wie es dir in der dunklen Jahreszeit geht: Ich freue mich immer, wenn ich im Grau ein paar Farbtupfer entdecke: ob im letzten Herbstlaub, in Wohnräumen oder der Kleidung anderer Menschen. Meine persönlichen Farbfavoriten derzeit: hellorange und