Unser Selbstwertgefühl beeinflusst maßgeblich, wie wir unser Leben gestalten, wie wir Herausforderungen meistern und wie wir uns selbst wahrnehmen. Doch was passiert, wenn unser Selbstwert an äußere Erfolge oder Perfektion geknüpft ist? Gerade Perfektionistinnen neigen dazu, sich über ihre Leistungen […]
Perfektionismus loslassen: So stärkst du dein Selbstwertgefühl Weiterlesen »
Stress ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter im Alltag. Doch wusstest du, dass etwas so Einfaches wie Lächeln und Humor dabei helfen kann, Stress abzubauen? Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass sowohl positive Gedanken als auch Lächeln erstaunliche Auswirkungen auf unser
Wie Lächeln und Humor helfen, Stress zu reduzieren Weiterlesen »
Entdecke deinen inneren Kraft-Kompass: So findest du als Frau 40+ mehr Zeit, Energie und Gelassenheit in deinem Alltag Kennst du das Gefühl, dass die Tage immer zu kurz sind und du ständig von einer Aufgabe zur nächsten hetzt? Wenn du
Entdecke deinen inneren Kraftkompass: Mehr Zeit, Energie und Gelassenheit für dich Weiterlesen »
Wie Freundschaften und soziale Kontakte das Wohlbefinden stärken und helfen, Stress abzubauen In unserer hektischen Welt, in der To-Do-Listen endlos und Smartphones allgegenwärtig sind, können soziale Beziehungen leicht in den Hintergrund geraten. Dabei sind sie entscheidend für dein Wohlbefinden –
Die Adventszeit – eigentlich eine Zeit der Besinnlichkeit und Vorfreude – ist für viele von uns alles andere als entspannt. Geschenke müssen organisiert, Familienfeste geplant und berufliche Deadlines vor den Feiertagen eingehalten werden. Gerade für Frauen ab 40, die oft
Entspannt durch die Adventszeit: Mein Online-Adventskalender für Frauen ab 40 Weiterlesen »
