Mehr Gelassenheit statt Druck: Dein Weg aus der Perfektionismus-Falle
Perfektionismus kann lähmen, Stress verstärken und die Freude am Leben nehmen. Dieses 9-Wochen-Online-Programm unterstützt Frauen dabei, innere Blockaden zu lösen, Druck loszulassen und neue Wege zu mehr Leichtigkeit zu finden.
Typische Herausforderungen
- Gefühl, ständig funktionieren zu müssen
- hohe Erwartungen an sich selbst und andere
- Angst vor Fehlern und Kritik
- permanente Selbstkritik und Unzufriedenheit
- Stress, Überforderung und fehlende Ruhepausen
Siehe zum Thema auch meinen Blog-Beitrag „Me-Time: Warum Zeit für dich selbst so wichtig ist.“
Programmstruktur und Inhalte
Mindset-Shift für Perfektionistinnen
Reflexion eigener Werte, Glaubenssätze und Denkstrukturen. Impulse, um hindernde Überzeugungen in stärkende Affirmationen umzuwandeln
9 wöchentliche Live-Zoom-Meetings
Individuelle Begleitung in Einzel- oder Kleingruppensitzungen
Alltagstaugliche Tools & Methoden
Praktische, erprobte Strategien gegen Perfektionismus. Du entdeckst leicht umsetzbare Entspannungsübungen, die auch in einen vollen Terminkalender passen.
Unterstützung und Austausch
Zugang zur geschlossenen Facebook-Community „Entspannt besser leben“ – ein Ort für wertschätzende Impulse und gegenseitige Unterstützung.
Deine Boni:
Checkliste mit Auswertung: Wie perfektionistisch bin ich?
Ein Buch-Geschenk: „Entspannt besser leben“ oder „Gelassenheit kann man lernen“
3 Fantasiereisen zur Aktivierung innerer Ressourcen
1 Live-Call zur Progressiven Muskelrelaxation
Für wen ist das Programm geeignet?
✔ Frauen, die sich vom Druck des Perfektionismus befreien möchten
✔ Berufstätige mit dem Wunsch nach mehr Gelassenheit und Energie
✔ Alle, die Stress reduzieren und entspannter leben wollen
Hinweis: Eventuell kommt für dich auch mein 12-Wochen-Programm „Entdecke deine Weg aus der Stressfalle“ infrage. Alle Infos dazu findest du hier.
Nächster Schritt
Fühlst du dich angesprochen? Dann lass uns in einem unverbindlichen und kostenlosen 1:1 Gespräch erkunden, was ich für dich tun kann. Melde dich einfach. Ich freue mich auf dich!
