„Ich habe ständig etwas im Kopf.“ Dieser Satz begegnete mir in den vergangenen Wochen immer wieder – und zwar in einer Umfrage, die ich unter Frauen durchgeführt habe. Ich wollte besser verstehen, wie Frauen ihre Herausforderungen selbst beschreiben, welche Worte […]
Wie Frauen Stress wirklich erleben Viele Frauen erleben im Alltag eine hohe mentale Belastung, Stress oder emotionale Erschöpfung. Aber sie würden diese Zustände nicht unbedingt so benennen. In meiner Arbeit rund um Stressbewältigung, mentale Gesundheit, emotionale Überforderung, Perfektionismus bei Frauen
Warum wir verlernt haben, auf unsere innere Stimme zu hören Neulich stand ich vor einer Entscheidung, die eigentlich gar nicht besonders groß war. Trotzdem ertappte ich mich dabei, wie ich begann, Vor- und Nachteile abzuwägen, Informationen zu sammeln und verschiedene
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Warum viele Frauen erst viel zu spät merken, wie erschöpft sie wirklich sind Erschöpfung beginnt selten plötzlich. In den meisten Fällen entwickelt sie sich schleichend – leise, beinahe unbemerkt zwischen Alltag, Verantwortung und dem ständigen Gefühl, an alles denken zu
Kennst du das? Du hast eigentlich einen Moment Zeit. Und trotzdem nutzt du ihn nicht für dich. Du greifst zum Handy,erledigst noch schnell etwasoder denkst schon daran, was als Nächstes ansteht. Und am Ende fühlst du dich nicht erholt, sondern
Warum du dir keine Pause erlaubst – und was dir wirklich helfen kann Weiterlesen »
