Kennst du das Gefühl, dass du irgendwie immer ein bisschen mehr leisten müsstest? Dass du erst dann richtig zufrieden sein darfst, wenn alles erledigt, perfekt, ordentlich und sicher ist? Vielleicht hast du diesen inneren Antreiber, der nie ganz still ist […]
Gut genug sein – Wie du den inneren Druck loslässt und dir selbst genügst Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, immer nur auf Reserve zu laufen? Du funktionierst, aber deine Energie ist ständig am Limit? So ging es mir lange Zeit. Ich probierte vieles aus: gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, mehr Sport. Doch der große Durchbruch kam erst,
Komm in deine Kraft – Wie du langfristig entspannt und voller Energie lebst Weiterlesen »
Den inneren Kritiker entschärfen – So wirst du liebevoller mit dir selbst Kennst du diese innere Stimme, die ständig kommentiert, was du tust? Die dir zuflüstert, dass du dich mehr anstrengen musst, dass andere es besser machen oder dass du
Den inneren Kritiker entschärfen – So wirst du liebevoller mit dir selbst Weiterlesen »
Unser Selbstwertgefühl beeinflusst maßgeblich, wie wir unser Leben gestalten, wie wir Herausforderungen meistern und wie wir uns selbst wahrnehmen. Doch was passiert, wenn unser Selbstwert an äußere Erfolge oder Perfektion geknüpft ist? Gerade Perfektionistinnen neigen dazu, sich über ihre Leistungen
Perfektionismus loslassen: So stärkst du dein Selbstwertgefühl Weiterlesen »
Stress ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter im Alltag. Doch wusstest du, dass etwas so Einfaches wie Lächeln und Humor dabei helfen kann, Stress abzubauen? Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass sowohl positive Gedanken als auch Lächeln erstaunliche Auswirkungen auf unser
Wie Lächeln und Humor helfen, Stress zu reduzieren Weiterlesen »
