Es ist dieser Moment Anfang November, wenn die Discounter-Prospekte gnadenlos Weihnachtsprodukte bewerben und wir uns fragen: „Ist das Jahr wirklich schon fast vorbei?“ Mit einem Mal steht sie wieder vor der Tür – die Adventszeit. Jene Wochen, in denen wir […]
Weihnachten ohne Druck – wie du die Adventszeit wirklich genießen kannst Weiterlesen »
Hast du dich heute schon gefragt, wofür du dankbar bist?Im Zusammenhang mit einem glücklichen Leben fällt immer häufiger der Begriff Dankbarkeit im Alltag und Achtsamkeit zur Stressbewältigung – und das völlig zu Recht. Achtsamkeit bedeutet, bewusst wahrzunehmen, was in uns
Mehr Selbstwert und Gelassenheit statt Selbstkritik und Stress „Du bist genug“ ist ein 4-Wochen-Programm für Frauen ab 40, die sich von Selbstkritik, Perfektionismus und Stress befreien möchten. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung von mehr Selbstfreundschaft, innerer Balance und Leichtigkeit im
Du bist genug – 4-Wochen-Programm für Selbstwert und innere Stärke Weiterlesen »
Mehr Ruhe, Achtsamkeit und Freude in deinem Alltag „Happy Relax – entspannt und glücklich im Alltag“ ist ein individuelles 1:1 Online-Begleitprogramm, dass Frauen unterstützt, Stress zu reduzieren und den Alltag mit mehr Gelassenheit, innerer Balance und Freude zu gestalten. Mit
Happy Relax – entspannt und glücklich im Alltag (6 oder 9 Wochen) Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, einfach mal ein paar Stunden alleine zu sein? Nicht, weil du andere nicht magst, sondern weil du Ruhe brauchst? Genau hier kommt Me-Time ins Spiel. Sie ist keine Modeerscheinung, sondern eine Investition in deine Gesundheit. Die
Me-Time: Warum Zeit für dich selbst so wichtig ist Weiterlesen »
