Kennst du diesen Gedanken? „Heute schaffe ich es einfach nicht.“ Vielleicht wolltest du nach der Arbeit noch spazieren gehen, ein paar Seiten in deinem Buch lesen oder dir einfach fünf Minuten Ruhe gönnen. Doch dann kam wieder etwas dazwischen: Und […]
Warum Zeit für dich kein Luxus ist, sondern eine Entscheidung Weiterlesen »
„Ich müsste eigentlich mal wieder spazieren gehen.“ „Eine kleine Pause würde mir jetzt guttun.“ „Eigentlich wollte ich heute früher Feierabend machen.“ Kommt dir einer dieser Gedanken bekannt vor? Den meisten Frauen, die ich begleite, fehlt nicht das Wissen darüber, was
Warum wir oft genau wissen, was uns guttut – und es trotzdem nicht tun Weiterlesen »
„Ich habe ständig etwas im Kopf.“ Dieser Satz begegnete mir in den vergangenen Wochen immer wieder – und zwar in einer Umfrage, die ich unter Frauen durchgeführt habe. Ich wollte besser verstehen, wie Frauen ihre Herausforderungen selbst beschreiben, welche Worte
Wie Frauen Stress wirklich erleben Viele Frauen erleben im Alltag eine hohe mentale Belastung, Stress oder emotionale Erschöpfung. Aber sie würden diese Zustände nicht unbedingt so benennen. In meiner Arbeit rund um Stressbewältigung, mentale Gesundheit, emotionale Überforderung, Perfektionismus bei Frauen
Warum wir verlernt haben, auf unsere innere Stimme zu hören Neulich stand ich vor einer Entscheidung, die eigentlich gar nicht besonders groß war. Trotzdem ertappte ich mich dabei, wie ich begann, Vor- und Nachteile abzuwägen, Informationen zu sammeln und verschiedene
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