Du weißt, dass dir eine Pause guttun würde, Bewegung dir hilft und du eigentlich früher ins Bett gehen solltest. Und trotzdem machst du weiter wie bisher. Warum eigentlich? Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Eigentlich weiß ich doch, was ich tun […]
Ich weiß doch, was mir guttut – warum tue ich es trotzdem nicht? Weiterlesen »
Kennst du das?Du hast den ganzen Tag etwas erledigt. Du warst für andere da, hast Termine eingehalten, Nachrichten beantwortet, gearbeitet, organisiert und wahrscheinlich noch zehn Dinge nebenbei geregelt. Und trotzdem sitzt du abends da und denkst: „Heute hatte ich wieder
Keine Zeit für dich? 5 Gründe, warum du dich selbst hinten anstellst Weiterlesen »
Lesung im FerienLeseClub: „Sammy und das verschwundene Lächeln“ Ich freue mich sehr, am 22. August 2026 ab 11 Uhr im Rahmen des FerienLeseClubs in der Stadtbücherei Heiligenhafen aus meinem Kinderbuch „Sammy und das verschwundene Lächeln“ lesen zu dürfen. Gemeinsam mit
Lesung im FerienLeseClub: „Sammy und das verschwundene Lächeln“ Weiterlesen »
„Ich habe ständig etwas im Kopf.“ Dieser Satz begegnete mir in den vergangenen Wochen immer wieder – und zwar in einer Umfrage, die ich unter Frauen durchgeführt habe. Ich wollte besser verstehen, wie Frauen ihre Herausforderungen selbst beschreiben, welche Worte
Wie Frauen Stress wirklich erleben Viele Frauen erleben im Alltag eine hohe mentale Belastung, Stress oder emotionale Erschöpfung. Aber sie würden diese Zustände nicht unbedingt so benennen. In meiner Arbeit rund um Stressbewältigung, mentale Gesundheit, emotionale Überforderung, Perfektionismus bei Frauen
