Kennst du das Gefühl, immer nur auf Reserve zu laufen? Du funktionierst, aber deine Energie ist ständig am Limit? So ging es mir lange Zeit. Ich probierte vieles aus: gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, mehr Sport. Doch der große Durchbruch kam erst, […]
Komm in deine Kraft – Wie du langfristig entspannt und voller Energie lebst Weiterlesen »
Den inneren Kritiker entschärfen – So wirst du liebevoller mit dir selbst Kennst du diese innere Stimme, die ständig kommentiert, was du tust? Die dir zuflüstert, dass du dich mehr anstrengen musst, dass andere es besser machen oder dass du
Den inneren Kritiker entschärfen – So wirst du liebevoller mit dir selbst Weiterlesen »
Unser Selbstwertgefühl beeinflusst maßgeblich, wie wir unser Leben gestalten, wie wir Herausforderungen meistern und wie wir uns selbst wahrnehmen. Doch was passiert, wenn unser Selbstwert an äußere Erfolge oder Perfektion geknüpft ist? Gerade Perfektionistinnen neigen dazu, sich über ihre Leistungen
Perfektionismus loslassen: So stärkst du dein Selbstwertgefühl Weiterlesen »
Nun, den Anstoß gaben meine eigenen Erfahrungen. Ich habe schon oft erleben dürfen, wie wertvoll und hilfreich Freundschaften zu Frauen unterschiedlichen Alters sein können – ohne Neid und Zickereien. Und auch, wie stark man als Freundinnen zusammenwachsen kann, auch wenn
Meine Werte: Gesundheit, Optimismus und Motivation Mit etwa 8 Jahren wollte ich – inspiriert durch die Sonntagsspaziergänge mit meinem Vater in Parks und botanischen Gärten – unbedingt Botanikerin werden. Auch Dolmetscherin zu sein, konnte ich mir gut vorstellen. Doch dann
