Überall wird zu Besinnung in der Vorweihnachtszeit aufgerufen – doch wie soll man Ruhe in der Adventszeit finden, wo es doch für viele die hektischste Zeit des Jahres ist? Stressbewältigung im Dezember? Wie soll das bitte funktionieren? Die Adventszeit ist […]

Weihnachten ohne Stress: Kleine Rituale für große Wirkung in der Adventszeit Die Adventszeit ist für viele von uns ein kostbarer Abschnitt. Wunderschön – und gleichzeitig voll. Wir sehnen uns nach Wärme, Lichtern und innerer Ruhe und ein Weihnachten ohne Stress,

Es ist dieser Moment Anfang November, wenn die Discounter-Prospekte gnadenlos Weihnachtsprodukte bewerben und wir uns fragen: „Ist das Jahr wirklich schon fast vorbei?“ Mit einem Mal steht sie wieder vor der Tür – die Adventszeit. Jene Wochen, in denen wir

Kennst du das Gefühl, immer nur auf Reserve zu laufen? Du funktionierst, aber deine Energie ist ständig am Limit? So ging es mir lange Zeit. Ich probierte vieles aus: gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, mehr Sport. Doch der große Durchbruch kam erst,

Den inneren Kritiker entschärfen – So wirst du liebevoller mit dir selbst Kennst du diese innere Stimme, die ständig kommentiert, was du tust? Die dir zuflüstert, dass du dich mehr anstrengen musst, dass andere es besser machen oder dass du