Kennst du das Gefühl, einfach mal ein paar Stunden alleine zu sein? Nicht, weil du andere nicht magst, sondern weil du Ruhe brauchst? Genau hier kommt Me-Time ins Spiel. Sie ist keine Modeerscheinung, sondern eine Investition in deine Gesundheit. Die […]
Me-Time: Warum Zeit für dich selbst so wichtig ist Weiterlesen »
Kleine Auszeiten, große Wirkung: So gelingt dir Entspannung im Alltag Wer hat nicht schon einmal davon geträumt, einfach alles stehen und liegen zu lassen und dem Alltag zu entfliehen – am besten direkt an einen traumhaften Strand oder in eine
Kleine Auszeiten, große Wirkung: So gelingt dir Entspannung im Alltag Weiterlesen »
Endlich ausschlafen, entspannen, den Kopf freibekommen! Keine Meetings, keine E-Mails, keine To-dos – einfach nur machen, worauf Du Lust hast: Cocktails am Strand trinken, neue Städte erkunden oder mal etwas ganz Neues ausprobieren. Klingt traumhaft, oder? Aber Hand aufs Herz:
Endlich Urlaub! Aber kannst Du wirklich abschalten? Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, dass du irgendwie immer ein bisschen mehr leisten müsstest? Dass du erst dann richtig zufrieden sein darfst, wenn alles erledigt, perfekt, ordentlich und sicher ist? Vielleicht hast du diesen inneren Antreiber, der nie ganz still ist
Gut genug sein – Wie du den inneren Druck loslässt und dir selbst genügst Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, immer nur auf Reserve zu laufen? Du funktionierst, aber deine Energie ist ständig am Limit? So ging es mir lange Zeit. Ich probierte vieles aus: gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, mehr Sport. Doch der große Durchbruch kam erst,
Komm in deine Kraft – Wie du langfristig entspannt und voller Energie lebst Weiterlesen »
