Wie Freundschaften und soziale Kontakte das Wohlbefinden stärken und helfen, Stress abzubauen In unserer hektischen Welt, in der To-Do-Listen endlos und Smartphones allgegenwärtig sind, können soziale Beziehungen leicht in den Hintergrund geraten. Dabei sind sie entscheidend für dein Wohlbefinden – […]

Die Adventszeit – eigentlich eine Zeit der Besinnlichkeit und Vorfreude – ist für viele von uns alles andere als entspannt. Geschenke müssen organisiert, Familienfeste geplant und berufliche Deadlines vor den Feiertagen eingehalten werden. Gerade für Frauen ab 40, die oft

Ich weiß nicht, wie es dir in der dunklen Jahreszeit geht: Ich freue mich immer, wenn ich im Grau ein paar Farbtupfer entdecke: ob im letzten Herbstlaub, in Wohnräumen oder der Kleidung anderer Menschen. Meine persönlichen Farbfavoriten derzeit: hellorange und

Hast du auch das Gefühl, dass die Zeit dir zwischen den Fingern zerrinnt? Du jonglierst mit beruflichen Aufgaben, kümmerst dich um Familie und Haushalt, versuchst Freundschaften zu pflegen – und irgendwann bleibt kaum noch Zeit für dich selbst. Zeitfresser oder

Es ist jedes Jahr das Gleiche: Die Wochen vor Weihnachten verfliegen, und plötzlich stecken wir mitten im Adventsstress. Als berufstätige Frau über 40 kenne ich dieses Gefühl nur zu gut. Früher habe ich die letzten Wochen des Jahres gehetzt und